姿勢が悪いと言われる
何もしてなくても背中が痛くなる
最近太りやすくなった
下半身だけ太いｏｒ上半身だけ太い
とにかく疲れやすい
そのお悩み、姿勢が悪いからかも！？
猫背など姿勢が悪くなると、見た目だけでなく、体に様々な悪影響が生まれます。
肩や背中が痛くなったり、足に痺れが出たり、集中力が減退したり、内臓にストレスがかかり機能低下する事もあります。
体質も変わり、太りやすくなる事も多いです
鍛えても効果なし！
筋肉を鍛えたり、ストレッチするよりも、効果的な方法を知っていますか？
腹筋や、背筋を鍛えれば、猫背が良くなると言われていますが、実は筋肉を意識すると余分な力が入ってしまい、なんとなくまっすぐに見えても維持することは難しくなります。
逆に、無理にストレッチなどをして引き伸ばそうとしても、かえって体を硬くしてしまう原因になります。
楽で綺麗な姿勢にするには？
姿勢を綺麗に整える場合、筋肉ではなく骨を意識することが重要になります。
筋肉に頼る姿勢の作り方は、すぐに疲労してしまい、意識しなくなるとすぐに背中が丸まり猫背になってしまいます。
骨、つまり体の軸を意識することで、疲れにくく動かしやすい本当に良い姿勢を作り出すことができます。